por admin | Sep 26, 2025 | Evidencia científica
Una bañera de hielo es mucho más que agua fría: es una herramienta de recuperación, resiliencia y bienestar integral. Deportistas, entusiastas del wellness y profesionales invierten en estos sistemas por sus beneficios comprobados
por admin | Sep 19, 2025 | Deporte, Evidencia científica, Wellness
Desde las civilizaciones antiguas hasta los entusiastas del bienestar modernos, la inmersión en agua fría siempre ha ocupado un lugar especial en la cultura, la salud y el ritual. Hoy en día, ya sea que lo llames cold plunge
por admin | Ago 29, 2025 | Deporte, Evidencia científica
Tener una bañera de hielo en tu gimnasio o spa ya no es un lujo reservado para atletas de élite. Hoy en día, los entusiastas del bienestar, los deportistas ocasionales y los equipos profesionales recurren a los baños de hielo como una poderosa herramienta para la recuperación, el rendimiento y la relajación. Pero, ¿por qué ...
por admin | Ago 14, 2025 | Evidencia científica
Introducción: La idea de sumergirse en agua helada puede generar respeto —o incluso miedo— la primera vez. Sin embargo, cada vez más personas, desde atletas profesionales hasta entusiastas del bienestar, descubren que el frío puede ser un poderoso aliado para la salud física y...
por admin | Ago 8, 2025 | Deporte, Evidencia científica
Desde el rendimiento de élite hasta los deportistas amateur— la inmersión en frío puede transformar tu rutina de ejercicio. ¿Por qué los atletas usan baños de hielo? se utilizan baños de hielo, o inmersiones en frío, para acelerar la recuperación muscular, reducir la inflamación y mejorar el rendimiento general. Después de entrenamientos intensos…
por admin | Ago 8, 2025 | Deporte, Evidencia científica
¿Qué es el Método Wim Hof?
El Método Wim Hof es una práctica que combina técnicas de respiración, exposición al frío y enfoque mental. Desarrollado por el atleta holandés Wim Hof, también conocido como El Hombre de Hielo, este método entrena tanto el cuerpo como la mente para volverse más ...
